ما يجب أن تعرفه عن فيروسات الإنفلونزا البشرية
إنها تنتشر عن طريق الرذاذ الـمُعدى الذى يخرج أثناء التنفس.
إن الرذاذ يخرج أثناء التحدث أو البصق أو السعال أو العطس.
إن الرذاذ ينترش على مسافة 3 أقدام من الشخص المصاب، إما بصورة مباشرة من أشخاص آخرين أو بصورة غير مبارشة عن طريق الأيدى والأسطح الأخرى.
إن الفيروسات يمكن أن تعيش لعدة ساعات على الأسطح الصلبة أو على الأقمشة أو الأوراق.
إذا لمس الأصحاء الأيدى المصابة، أو مقابض الأبواب، أو لوحات المفاتيح، أو الهواتف أو غيرها، فمن الممكن أن يصيبوا أنفسهم عند لمس الفم أو الأنف أو العينين.
الفيروسات يمكن أن تنتشر فى بعض الأحيان عن طريق الجو.
من الممكن أن ينشر الشخص المصاب الفيروسات قبل يوم من ظهور أعراض المرض عليه.
إفراز قدر كبير من البلغم أو البصاق الدموى عند السعال.
تشعر بتحسن ثم تعاودك حمى جديدة أو سعال أشد مع إفراز البلغم.
تشعر بالنعاس الشديد ويجد الآخرون صعوبة فى إيقاظك أو يلحظون أنك تبدو مضطربا أو مشتتا.
التقليّل من خطر الاصابة
تُعد ممارسة النظافة الشخصية من أنجع الوسائل التى يمكن أن يتبعها أى فرد للإقلال من خطر الإصابة بفيروس الإنفلونزا. ومن النقاط المهمة التى يجب مراعاتها فى هذا السياق ما يلى:
تغطية الأنف والفم بأحد الأكمام عند السعال أو العطس وليس باليد، لأن ذلك يلوث اليد فى حالة اللمس ويساعد على نشر الفيروسات.
استخدم منديلا لتنظيف الأنف أو عند التمخط، وتخلص منه بعد تنظيف يديك بعد السعال أو العطس، أو عند استخدام منديل، أو لمس أى سطح يُحتمل أن يكون قد لوثه مستخدم سبقك. وإذا كنت تستخدم قناعا طبيا، تخلص منه بعناية بعد الاستخدام واغسل يديك.
غسل اليدين بالماء والصابون وهو مفضل، ونظّف اليدين بمنظّف يحتوى على الكحول.
عندما تغسل يديك، اغسلها مدة لا تقل عن 20 ثانية، للتأكد من تنظيف جميع أسطح اليدين والأصابع.
كن «حذرا عند اللمس»، وتجنب لمس الأسطح التى يُحتمل أن يكون قد لمسها آخرون مثل مقابض الأبواب، وأسوار السلالم، وغريها.
تجنب المصافحة بالأيدى، وأى طقوس اجتماعية أخرى تقتضى لمس الآخرين.
كن حذرا من الإفرازات التنفسية عندما تكون مع أشخاص آخرين مثل السعال والعطس، تجنب قدر المستطاع الاحتكاك بأشخاص معرضين للخطر (الأطفال الصغار أو أولئك المصابين بأمراض كامنة أو مزمنة).
من فضلك إنتظر ...
اخر خمسة التعليقات